Dezerty Pro zdraví Recepty

Borůvkové muffiny z ovesných vloček

Borůvkové muffiny z ovesných vloček

Zkuste místo klasický muffinů změnu. Borůvkové muffiny z ovesných vločekjsou nabité doslova energií a to nejen k snídani Java 7 64-bit. Můžeme přidat i chia semínka nebo kousky čokolády.

Ingredience:

  • 150 g čerstvých borůvek
  • 2 ks čerstvých banánů
  • 125 g hladké mouky
  • 75 g celozrnné mouky
  • 200 g ovesných vloček
  • 85 g hnědého nerafinovaného cukru (nejlépe přímo moscuvado cukr)
  • 250 ml mléka
  • 2 velká vejce, oddělené žloutky a bílky
  • 3 lžíce slunečnicového oleje (možno i řepkový)
  • 3 čajové lžičky prášku do pečiva
  • 1 lžička skořice
  • 1/4 lžičky soli

Postup:

1 영웅시대 ost 다운로드. Troubu si předem předehřejeme na 200°C. Ve větší míse smícháme všechny sypké ingredience. Takže hladkou a celozrnnou mouku, ovesné vločky, prášek do pečiva, mletou skořici, chia semínka, sůl a cukr Tabula. Všechny ingredience důkladně pomocí vařečky promícháme.

2. Banány si pomocí vidličky rozmačkáme, abychom z nich měli takovou kašičku 피피티 무료 다운로드. Tu pak následně zalijeme mlékem, přidáme olej a žloutky. Jemně a přitom důkladně promícháme.

3. Ze zbývajících bílků vyšleháme pevný sníh 마이크로소프트 프레임워크 다운로드.

4. Do mísy se sypkými ingrediencemi přidáme vytvořenou směs z banánů, mléka, olej a žloutků. Smícháme a poté přidáme vyšlehaný sníh 비정상회담 1 회 다운로드.

5. Jako poslední přidáme borůvky. Jemně je přimícháme, aby jsme si je nerozmačkali.

6. Pomocí lžic naplníme jednotlivé košíčky ve formě JohnWick2 Movie.

7. Dáme péct na 25 minut a máme hotovo.

IMG_2194_2

Muffiny můžeme skladovat až 5 dnů v uzavřené míse Midori. Namísto borůvek můžeme přidat i jiné sezonní ovoce 🙂

IMG_2189_2

Komentářů

komentářů

Doporučené recepty

Palačinkový dort s bílou čokoládou a malinovým coulis

Daddy

Dýňová roláda

Daddy

Domácí vanilková zmrzlina

Daddy